به گفته محققان، مصرف روزانه رژیم غذایی سالم همراه با ورزش مناسب می تواند علائم آسم را کم کردن داده و به کیفیت زندگی فرد بیمار کمک کند.
تأثیر ورزش و تغذیه سالم بر کم کردن علائم آسم
عبارات مهم : کنترل
به گزارش مهر، آسم یک بیماری مرسوم و بلندمدت است که بر یک نفر از هر ۱۰ نفر در دنیای غرب تأثیر می گذارد.
اکثر بیماران جهت کنترل علائمی مانند خس خس سینه، درد قفسه سینه و تنگی نفس روزانه دارو مصرف می کنند و بسیاری به خاطر وحشت از شدت یافتن علائم، از ورزش کردن می هراسند.
تأثیر ورزش و تغذیه سالم بر کم کردن علائم آسم
“لوئیس لیندردونتسن”، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه بیسپربجرگ دانمارک، در این باره می گوید: «شواهد روزافزون نشان می دهد که بیماران مبتلا به آسم که چاق هستند می توانند از رژیم غذایی بهتر و ورزش زیاد بهره ببرند.»
در این مطالعه، تیم محققان گروهی متشکل از ۱۴۹ بیمار را مورد بررسی قرار دادند.
به گفته محققان، مصرف روزانه رژیم غذایی سالم همراه با ورزش مناسب می تواند علائم آسم را کم کردن داده و به کیفیت زندگی فرد بیمار کمک کند.
این افراد به طور تصادفی به چهار گروه تقسیم شدند: گروه پیروی کننده از رژیم غذایی سرشار از پروتئین و دارای شاخص گلوکزی پایین؛ گروهی که سه بار در هفته در کلاس ورزش شرکت می کردند و فعالیت های شدیدی را انجام می دادند؛ گروه سوم هم در کلاس های ورزشی شرکت کرده و هم از رژیم غذایی پیروی می کردند؛ و گره کنترل که هیچ یک از این کارها را انجام نمی دادند.
نتایج نشان داد تلفیق رژیم غذایی و ورزش موجب بهبودکنترل علائم بیماری و کیفیت زندگی بیماران و همچنین اصلاح میزان تناسب اندام ارزش شد.
به طورمیانگین، افرادی که در کلاس ورزشی شرکت کرده بودند و از رژیم غذایی مربوطه پیروی کرده بودند در مقایسه با گروه کنترل، علائم آسم ارزش ۵۰ درصد بهتر شده است بود.
تأثیر ورزش و تغذیه سالم بر کم کردن علائم آسم
از اینرو محققان تاکید می کنند افراد مبتلا به آسم باید ترغیب به داشتن تغذیه سالم و حضور در فعالیت های فیزیکی شوند.
به گفته محققان، مصرف روزانه رژیم غذایی سالم همراه با ورزش مناسب می تواند علائم آسم را کم کردن داده و به کیفیت زندگی فرد بیمار کمک کند.
واژه های کلیدی: کنترل | محققان | تغذیه سالم | رژیم غذایی | علائم بیماری | اخبار پزشکی
دانلود فایل ها
توجه: ممکن است تمام لینک های دانلود به دستور مقام قضایی حذف شده باشد...
